Alimentação

A importância de se alimentar bem com comida de verdade, aquela que precisamos descascar mais e desembalar menos, é fundamental para a saúde e o bem-estar geral. Alimentos frescos, como frutas, legumes e verduras, são ricos em vitaminas, minerais e fibras essenciais que contribuem para o bom funcionamento do nosso corpo. Ao optar por esses alimentos naturais, evitamos os aditivos, conservantes e açúcares adicionados frequentemente presentes nos alimentos processados. Além disso, preparar refeições com ingredientes frescos nos permite ter controle sobre o que estamos consumindo, promovendo uma dieta mais equilibrada e nutritiva. Esse hábito também incentiva a sustentabilidade ambiental, reduzindo a produção de resíduos plásticos e embalagens. Portanto, adotar uma alimentação baseada em comida de verdade é um passo essencial para uma vida mais saudável e consciente.